国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    背部難受怎么辦

    2023-12-04 14:42

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 背部難受怎么辦
    01:13

    語音內(nèi)容

    背部難受先要保證充足睡眠、臥床休息的時間,讓肌肉得到一個放松,還可以口服放松肌肉的藥物,注意保暖,可以進行理療、針灸。
    當癥狀略有好轉之后,要加強力量鍛煉,包括小燕飛、平板支撐、擴胸運動,以及向后仰頭的動作等,能夠有效加強肌肉收縮,可以促進炎癥的消退,還能增強肌肉的力量,最終有效預防它再次發(fā)作,像這種情況臨床也比較多見,一般見于平時久坐含胸收腹動作或者伏案工作的人。當它出現(xiàn)癥狀之后,除了上述的保健措施之外,還要避免長時間低頭的動作,日常生活當中多做戶外運動,如跑步、快走、騎車或者太極等,對這些都非常有好處。

    分享:

    73

    相關推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved