生姜紅茶的減肥法在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上采用，效果不錯(cuò)，但是具體的做法還是要注意以下幾點(diǎn)：
1、在平時(shí)早中晚餐后一小時(shí)以后，配上生姜紅茶水，注意每天要控制在1-6杯之間。
2、在喝生姜紅茶的時(shí)候，生姜和紅茶的含量不能太濃，淡淡的就可以，甚至可以多加些水。
3、可以減少平時(shí)的飲食量，因?yàn)楹壬t茶水可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量。
在進(jìn)行生姜紅茶減肥的同時(shí)，也要注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)配合，減肥的效果會更好，同時(shí)要注意如果有腸胃道疾病、貧血或過敏的情況，不能喝生姜紅茶，以免刺激到腸胃道，給身體帶來傷害，所以在喝生姜紅茶的時(shí)候最好是根據(jù)自身的實(shí)際情況來進(jìn)行選擇。
