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    葉酸和維生素c可以一起吃嗎

    2023-06-13 09:34

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    葉酸片和維生素C是可以一起吃的,一起吃不影響藥物的吸收,葉酸和維生素C都是人體所需要的微量元素,這兩種營養(yǎng)素的缺乏會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀,比如皮膚干燥、貧血、口舌痔瘡等。
    正常人平時(shí)從日常飲食中,就可以獲得身體所需要的葉酸,比如多吃蔬菜、水果等,是可以補(bǔ)充葉酸和維生素C,但是備孕期和懷孕期的女性由于對營養(yǎng)素的需求增加,就需要額外再補(bǔ)充葉酸。
    備孕期至少需要吃三個(gè)月的葉酸,懷孕后在懷孕初期的三個(gè)月也是需要補(bǔ)充葉酸,適當(dāng)補(bǔ)充就行也不要過量,維生素C的服用沒有特殊要求,但是吃葉酸可能會(huì)有一些不良反應(yīng),建議在飯后半小時(shí)吃。

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