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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

空腹適合喝紅糖水嗎

2023-02-15 08:20

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語音內(nèi)容

紅糖叫赤砂糖，也就是從甘蔗或者甜菜提出來的原始的糖分?？崭蛊鋵?shí)跟喝紅糖之間沒有太大關(guān)系，空腹的情況下血糖比睡醒時(shí)血糖更低，這時(shí)候喝紅糖能夠快速把血糖升上去。
紅糖有健脾養(yǎng)胃的作用，因此喝紅糖跟是否是空腹沒有什么關(guān)系。無論是在空腹的時(shí)候還是在餐后，其實(shí)都可以吃紅糖，紅糖很快的就能把血糖上升，用于低血糖是個(gè)很好的升血糖的東西。另外紅糖可以滋養(yǎng)脾胃，有凝心安神的作用，因此什么時(shí)候都適合吃，只要血糖不高都可以。

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