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孫增新
主治醫(yī)師

滕州市中醫(yī)醫(yī)院

急診科

腿老抽筋怎么回事怎么辦

2023-04-09 00:09

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01:14

語音內(nèi)容

如果是腿老是出現(xiàn)抽筋的情況，最常見的原因是由于機體缺鈣引起的。特別是在青春發(fā)育期和懷孕期間的女性，容易因為機體相對缺鈣而引起抽筋的癥狀，這種情況需要平時在飲食當(dāng)中注意多吃一些含鈣豐富的食物，比如奶類、豆類以及蝦皮等食物；
同時還需要注意多參加一些戶外運動，增加日光的照射。出現(xiàn)腿部抽筋，還有可能是由于腰間盤突出引起的，腰間盤突出可以壓迫坐骨神經(jīng)，放射到腿部可以引起抽筋樣的疼痛，需要做一個腰部的CT檢查明確。
如果是存在腰間盤突出的情況，需要做腰部的理療、牽引；嚴重的還可以考慮進行微創(chuàng)手術(shù)的治療。平時要注意養(yǎng)成良好的姿勢習(xí)慣，經(jīng)常做一下腰部的保健運動，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性。

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