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    肩周炎運(yùn)動(dòng)有哪些

    2023-06-17 22:42

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    對(duì)于肩周炎的患者,主要出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊粘連、攣縮,從而引起肩關(guān)節(jié)周?chē)奶弁春吞Ъ绻δ苁芟?。在出現(xiàn)肩周炎以后可以行太極劍、太極拳、門(mén)球、籃球、羽毛球等鍛煉,從而加強(qiáng)患側(cè)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng),牽拉粘連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊,恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能??梢孕须p臂懸吊的運(yùn)動(dòng),也就是雙手握住單杠或者門(mén)框,行雙臂懸吊鍛煉,這種情況也能夠很好的牽拉粘連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊,從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。

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