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張鋒
副主任醫(yī)師

濟南市第二婦幼保健院

生殖健康科

月經(jīng)期間能吃西瓜嗎

2023-06-24 20:53

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01:09

語音內(nèi)容

在月經(jīng)來臨期間，最好不要吃西瓜。西瓜雖然營養(yǎng)很豐富，含有維生素和礦物質(zhì)，但是因為西瓜是一個偏涼性的水果，過量食用后很容易會導(dǎo)致女性的月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況，例如出現(xiàn)月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、閉經(jīng)的情況發(fā)生。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意適當?shù)男菹?，在飲食上注意多吃一些偏熱性、有營養(yǎng)、補血的食物，可以適當?shù)某孕┬∶字唷⑴殴菧?、大棗、蘋果、香蕉、橘子等是可以的，可以用于補充女性在經(jīng)期由于經(jīng)血的流出、食欲的下降，而導(dǎo)致的營養(yǎng)缺失。女性在月經(jīng)來臨期間也要注意適當?shù)谋Ｅ⑸钜?guī)律、心情舒暢，避免熬夜和受涼，也有利于身體的恢復(fù)。

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