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02:14
醫(yī)學專家對孕婦睡姿進行了長期臨床研究和實踐后證實，孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，減輕子宮對腹主動脈和髂動脈...
徐秋霞│海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2023/03/24 播放（53610）
01:43
孕晚期睡覺的姿勢絕對不能平躺，因為平躺會影響子宮，壓迫下腔靜脈引起血流回流障礙，造成回心血量減少和子宮胎盤血流的減少，另外還會引起靜脈壓的增高，胎盤局部的靜脈壓增高后形成...
徐艷│北京大學第三醫(yī)院
2023/03/27 播放（36469）
"在孕晚期的時候，最好選擇向左邊側躺，靠左邊的側臥姿勢，靠床邊的腿要保持彎曲，腹側貼著床面，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的孕婦側躺，腿下可以放枕頭或者抱枕，將腿部抬高，腿的血液循...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/11/23 收聽(41626)
01:39
沒有哪個睡姿最好，能夠讓自己有比較好的睡眠質(zhì)量的睡姿就是最好的睡姿，這是個體化的睡姿。但是如果自己沒有特別好的睡眠習慣，或者能夠讓自己有最好睡眠的方法，一般推薦睡眠的姿勢...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/19 播放（43051）
"腰椎間盤突出以后正確的睡姿，主要是以減輕對坐骨神經(jīng)處的壓迫為原則，所以，對于腰椎間盤突出的患者，最好的睡姿為側臥位。因為在側臥位時，腰椎處可以不承受很大負荷，從而可以減輕腰椎...
趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/08/05 收聽(95082)
01:57
腰椎間盤突出早期病人，睡姿至關重要，腰椎間盤突出早期病人建議兩種睡姿，一種為仰臥位，在仰臥位時應該將腰部墊毛巾卷，然后屈髖、屈膝位休息，會緩解腰椎壓迫，和坐骨神經(jīng)拉扯會改...
武俊英│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/09/24 播放（62250）
01:43
什么睡姿容易入睡沒有明確規(guī)定，日常習慣的睡姿可能更容易入睡。如果平時習慣平躺，則趴著睡會導致睡不著。如果習慣側臥，仰睡也可能睡不著。所以容易入睡的睡姿，需根據(jù)生活習慣而定...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/20 播放（66946）
01:29
頸椎有正常向前的生理曲線，同時整個脊柱有正常的力線。睡姿主要根據(jù)是否能維持正常的生理曲度，或者是否能維持正常的脊柱力線保持一致決定。 睡眠時一般是仰臥位或側臥...
嚴小虎│成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/07/23 播放（66170）
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孕婦睡姿通常是左側臥位，建議從孕晚期開始左側臥位，因早孕時子宮較小，無明顯右旋，孕期前五個月內(nèi)，不需要左側臥位，向左、向右、平臥均可。 孕期28周后進入孕晚期...
王永清│北京大學第三醫(yī)院
2023/07/17 播放（89440）
01:41
腰椎間盤突出的睡姿注意以下幾點： 1、首先要選擇適當?shù)拇?，硬板床上放一張棉絮，有一點軟，但是又有一定的硬度，這是第一個，睡的床一定要有一點硬，不要太軟，太軟容...
查和萍│廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/26 播放（99936）
01:47
股骨頸骨折患者，若未做手術即可愈合，則對其睡姿無任何影響。手術治療后，尤其是關節(jié)置換手術，很多患者咨詢是否可以側臥位姿勢睡眠的問題，比如患者左側關節(jié)置換，是否可以左側臥位...
袁志根│湖南省腦科醫(yī)院
2023/04/06 播放（63772）
"閃腰后的睡勢主要是以舒適性為原則，比如喜歡平臥位，腰部疼痛能夠減輕，就可以平臥位，或者剛開始可以腰底下墊枕頭、軟墊，舒服的話也可以這樣做。放松是最主要的治療原則，只有放松之后...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/08/31 收聽(22526)
腰椎間盤突出建議要睡硬板床，睡姿采取平臥位，因為平臥位可以保持原來的腰椎生理曲度。睡覺的時候在腰椎下可以墊小枕頭，在頸椎下面也可以墊個小枕頭，就可以較好的保持頸椎和腰椎的生理性...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/06 收聽(77848)
腰椎間盤突出建議睡硬板床，仰臥位睡覺，在腰椎跟頸椎的下方要墊一個小的低枕，低枕可以使得腰椎跟頸椎的生理性前凸得以維持，可以放松椎間盤的張力，可以使得突出的椎間盤回納。另外，患者...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/31 收聽(37748)
