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江雪梅
主任醫(yī)師

海南省人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

胃不好可不可以吃堅(jiān)果

2023-11-09 05:16

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語音內(nèi)容

胃不好可以吃堅(jiān)果，其具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是要注意適量的吃，具體如下：第一、堅(jiān)果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括許多維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)和微量元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，能夠提高人體的免疫力和抵抗力，有利于養(yǎng)護(hù)脾胃以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，而且堅(jiān)果還可以潤(rùn)腸通便，很適合便秘的患者。第二、堅(jiān)果質(zhì)地比較堅(jiān)硬，不容易消化、吸收，容易對(duì)胃腸黏膜造成損傷，在食用時(shí)可以將堅(jiān)果切碎，可以減輕對(duì)脾胃的損傷。第三、堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，過多的食用容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)老年人來說容易增加高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以必須要限量食用。

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