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曾湘豫
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

感覺疲勞乏力吃什么好

2023-04-08 23:06

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語音內(nèi)容

感覺疲勞乏力，如果出現(xiàn)這種情況首先應(yīng)該明確是什么原因引起的，臨床上有一些慢性病會讓人感覺疲勞、乏力，比如貧血，血色素太低會覺得頭暈，沒有力氣干什么事情都沒有精神。貧血的診斷比較容易，抽個(gè)血就知道了。如果是貧血就要加強(qiáng)營養(yǎng)，還要補(bǔ)充一些維生素，補(bǔ)充一些鐵劑，糾正這種狀態(tài)，貧血糾正以后癥狀會自然的跟著好轉(zhuǎn)。
臨床上看到的大部分感覺到疲勞乏力的都是一種功能性的問題，主要是因?yàn)榘滋旃ぷ骶o張、學(xué)習(xí)緊張、壓力太大，要處理的事情太多。精神不放松，晚上睡眠不好，過度疲勞就會引起疲勞、乏力的感覺，要不就是精神上的疲勞，要不就是體力上的疲勞。所以這種情況要給予一種心理上的調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠，精神要放松，這方面比吃什么更重要。

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