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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

牛油果炸酸奶的功效

2023-10-30 05:37

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語(yǔ)音內(nèi)容

牛油果炸酸奶有著一定的強(qiáng)壯筋骨功效，因?yàn)榕Ｓ凸ㄋ崮讨?，富含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是鈣元素、磷元素和鉀元素的含量比較豐富。
而這些元素是構(gòu)成骨骼重要的原料，因此適當(dāng)?shù)臄z入牛油果炸酸奶來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)，能夠起到強(qiáng)筋健骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟的功效。
牛油果炸酸奶能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的鉀元素，而鉀元素能夠舒緩緊張情緒，對(duì)于一些精神壓力比較大以及容易失眠、多夢(mèng)、焦慮、煩躁的人，適當(dāng)?shù)臄z入牛油果炸酸奶來(lái)補(bǔ)充鉀元素。
在平復(fù)情緒、提高睡眠質(zhì)量方面，也有著積極的功效。

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