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    整夜睡不著覺(jué)怎么辦

    2023-10-10 19:07

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    整夜睡不著覺(jué),是較嚴(yán)重的睡眠障礙。患者神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致,多數(shù)的情況下,因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ蟆⑦^(guò)度的疲勞、過(guò)度的思慮導(dǎo)致。嚴(yán)重的失眠癥,建議從生活起居方面進(jìn)行調(diào)整,要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,晚飯后可以多運(yùn)動(dòng),讓身體處于疲勞的狀態(tài),睡覺(jué)前可以聽(tīng)音樂(lè),或用溫?zé)崴菽_。整晚的睡不著,要口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物,短時(shí)間內(nèi)調(diào)整睡眠,過(guò)后可以口服中成藥,常用的百樂(lè)眠、甜夢(mèng)膠囊,逐步把西藥的安眠藥替代,常用的西藥的安眠藥有艾司唑侖、右佐匹克隆、或地西泮等。

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