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"想要緩解腹肌酸痛，可以按照以下幾種方法：第一、可以做肢體適當?shù)妮p度有氧運動，有氧運動可以改善局部的血液供應，提高血液流動速度，從而提高局部乳酸堆積的代謝速度，適當減輕由于乳酸...
姜智勇│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/27 收聽(81294)
"腹肌酸痛最常見的原因是由于過度的運動，或者是運動損傷而導致的肌肉的損傷、肌肉的痙攣，引起的酸痛。短時間內進行大量的無氧運動之后，由于肌肉進行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/10/10 收聽(39082)
01:44
眼睛酸痛是臨床上一種很常見的癥狀，首先要找到原因，其次采取相應的方法，具體如下： 1、臨床上比較常見的是干眼，即眼睛干，據(jù)統(tǒng)計大約20%-30%的人群有干眼，...
黃渝侃│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/22 播放（59774）
鍛煉腹肌，只有兩個字就是堅持。堅持有兩個方面：1、飲食；2、運動。在飲食方面，要嚴格控制酒的攝入，要忌酒，同時也要控制海鮮、肥厚的肉類和過多的主食類，比如米飯和面食。要控制每天...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/19 收聽(91306)
出現(xiàn)眼睛酸痛的情況，需要看一下具體的原因。如果是長時間疲勞引起的酸痛癥狀，建議可以先閉上眼睛休息一會，也可以做眼部的保健操，緩解視疲勞，可以出去看遠處的物體。如果有眼睛干燥的情...
王曉媛│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/28 收聽(32888)
"練腹肌第2天肌肉酸痛屬正?，F(xiàn)象，酸痛的原因主要來自：1、肌纖維的損傷，由于肌肉大量的運動收縮導致肌纖維有一定程度的損傷，這種損傷是可以修復的；2、肌肉內的乳酸堆積，由于運動量...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/11/20 收聽(87050)
手的酸痛一般是由于受涼和勞累所導致的，酸痛一般是肌肉疼痛的特點?？梢赃x擇熱敷的方法來進行緩解，患者可以打一盆熱水，然后在里面放上紅花、艾葉、威靈仙等中藥，這些中藥能夠活血化瘀，...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/10 收聽(66914)
"大腿酸痛緩解的問題，要具體看大腿酸痛的原因，最常見的就是跑步活動以后引起的酸痛，這種酸痛，就是肌肉的慢性損傷，這種情況以早期休息為主，少活動、多熱敷、多燙洗，有利于病情的恢復...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/04/29 收聽(494)
01:41
腰椎酸痛首先明確酸痛形成的原因，腰椎酸痛大體上指軟組織的疼痛，主要原因為長期勞損、外傷、退行性病變及骨質增生，以及椎間盤病變，包括椎間盤突出，韌帶增厚致肌肉軟組織粘連、鈣...
左剛│河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/08/14 播放（65204）
"引起眼睛酸痛的原因通常見于兩種：第一種，最常見的原因，是由于過度用眼導致的眼部疲勞。對于這種情況，一般經(jīng)過合理休息以后可以自行好轉，所以在平時需要保持良好的用眼習慣，避免過度...
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/31 收聽(34058)
01:42
肌肉疲勞酸痛一般通過綜合治療方法可以逐漸使之緩解，肌肉酸痛大部分是由于過度勞損或者急性損傷所造成，在劇烈運動后可能會出現(xiàn)肌肉的酸脹、疼痛，一般在第二天早晨比較明顯。這可能...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/16 播放（56704）
