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    老年骨質(zhì)疏松吃什么好

    2023-05-12 19:03

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    老年骨質(zhì)疏松,一般來說我們要求的是低鹽飲食、高鈣飲食、適量蛋白飲食,也就是說高鈣飲食中富含鈣的飲食,比如說我們說的牛奶,我們老年人不耐受可以喝酸奶,就是我們說的奶制品、豆類、蛋類這些。低鹽飲食,因為高鹽可以帶走一部分鈣質(zhì),所以我們的低鹽飲食也需要注意。另外適量蛋白,可以增加適量蛋白的攝入,但是不要特別的多,就是正常飲食其實就可以了。

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