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女孩子來大姨媽喝什么

2023-07-28 11:26

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01:11

語音內(nèi)容

女孩子在來月經(jīng)期間，可以適量的喝小米粥、紅豆粥、排骨湯、雞蛋湯類的湯。一方面有利于提供能量，另一方面可以補充營養(yǎng) ，可以補血、提供維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。另外女性在月經(jīng)期間，也可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?。多?shù)女孩子在月經(jīng)期間，身體沒有什么不適的感覺，只有少部分的女性出現(xiàn)有下腹痛、胃腸道不舒服的情況。所以在飲食上要注意，多喝偏熱性的粥類，盡量減少對月經(jīng)的不利影響。如果是在大姨媽期間，喝偏涼性的粥類，很可能會導(dǎo)致月經(jīng)量少及痛經(jīng)、閉經(jīng)的情況發(fā)生，嚴(yán)重者會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。

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