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"孩子的身高和營養(yǎng)、遺傳以及精神因素都有關系。通常情況下，在生活上，睡眠、飲食、運動和心理，是主要影響孩子身高的關鍵因素。建議學齡期的孩子，不晚于22點睡覺，并且睡足8-9個小...
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/11/19 收聽(33920)
"24歲的人長高能力非常有限，使身高增長的幅度也比較局限，有可能24歲的人沒有長高的空間。想要使用科學長高方法，應該進行科學的判斷，是否有可能繼續(xù)長高，進行骨盆脊柱的放射線檢查...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/19 收聽(26538)
01:40
17歲想要長高，首先需要評估有無生長空間，查激素水平以及骨骺的干骺端是否閉合。如果激素水平還未達到成人水平，或骨骺線還未閉合，可以通過注射生長激素或晚上早睡覺，保證足夠睡...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/29 播放（26110）
骨骺線沒有閉合時，細胞可以繼續(xù)分裂生長，人就能繼續(xù)長高，對于19歲的青少年，只要骨骺線還沒有閉合，那么就可以通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠等方式科學長高。均衡飲食想要科學的長...
吳晞│復旦大學附屬華山醫(yī)院
2023/03/24 閱讀(3545)
"長高的科學方面有以下方面：第一、平衡膳食基礎上的高蛋白飲食，蛋白質是骨骼肌肉生長的重要來源，同時又能促進生長激素的分泌，是兒童生長發(fā)育最基本的要素之一，建議每晚睡前喝一杯牛奶...
高永強│鄭州大學第三附屬醫(yī)院
2023/08/23 收聽(70116)
01:40
兒童長高的科學方法就是正確的生活管理、健康的生活，這最重要，具體如下： 1、保證充分睡眠，這點實際上也是現(xiàn)代家庭生活里最難為孩子做到的一點，因為很多爸爸、媽媽...
閆輝│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/19 播放（88422）
男生長高的科學方法，要注意以下幾點：1、運動和營養(yǎng)的均衡結合，運動的時候要注意增加日光照射。2、注意有氧運動和抗阻運動的結合。有氧運動之后可以跑步，每天跑步30分鐘以上，一周跑...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/21 收聽(12318)
肥胖是有一定標準，有一個簡便的公式，身高減105就是這個患者的標準體重，超過標準體重的10%稱為過重，超過標準體重的20%稱為肥胖。肥胖與高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、糖尿病...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/14 收聽(51126)
01:44
如果想長高要保證以下幾個條件： 1、有充足的營養(yǎng)物質供應：營養(yǎng)物質來源于食物，所以食物攝入要健康、均衡，不能偏食、挑食； 2、有良好、穩(wěn)定的激素水...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/11/09 播放（66300）
孩子的身高遺傳因素占70%，環(huán)境因素占30%。爸媽如果升高條件比較好，對孩子的身高也不要盲目樂觀，因為升高后天因素占到了30%。影響孩子長高的原因主要有三點：1、疾病，比如生長...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/08 收聽(36048)
