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    降血糖怎么運(yùn)動最好

    2023-05-27 14:30

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    運(yùn)動降血糖因人而已,運(yùn)動量太大,血糖不但不降反而要升,那是因為運(yùn)動量大了以后使機(jī)體產(chǎn)生應(yīng)急反應(yīng),糖皮質(zhì)激素分泌過多導(dǎo)致升糖,所以要根據(jù)自己的能力來進(jìn)行運(yùn)動。
    一般不建議患者空腹運(yùn)動,尤其是糖尿病的患者,如果空腹運(yùn)動容易導(dǎo)致低血糖,在運(yùn)動過程中肌肉組織對胰島素的敏感性增加,可以降低血糖。
    但是運(yùn)動量過大,糖皮質(zhì)激素就會分泌,這個量要因人而已,所以一般囑咐患者運(yùn)動微微出汗而已,不需要大運(yùn)動量的訓(xùn)練,也不能清晨空腹進(jìn)行運(yùn)動,建議食用早餐以后選擇一項適合自己的運(yùn)動,20-30分鐘微微出汗即可。

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