有一部分人認(rèn)為早晨洗澡會(huì)損傷陽(yáng)氣，應(yīng)該是晚上洗澡，早晨應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，才符合中醫(yī)理論里面陽(yáng)氣生發(fā)的規(guī)律。實(shí)際上關(guān)于早晨洗澡還是晚上洗澡更健康，目前并沒(méi)有科學(xué)的定論，主要還是依據(jù)個(gè)人習(xí)慣，自己認(rèn)為舒適的生活方式。認(rèn)為早晨身體陽(yáng)氣生發(fā)外散，洗澡會(huì)耗損身體陽(yáng)氣的說(shuō)法，認(rèn)為是太絕對(duì)的，也沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，要因人因地因時(shí)而定。
首先洗澡時(shí)間長(zhǎng)短需要注意，就像考試一樣，適度的緊張有利于集中注意力，考出好成績(jī)，但是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的緊張反而會(huì)使思維受到局限。因此，洗澡時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使人體的毛孔打開(kāi)的時(shí)間過(guò)久，陽(yáng)氣外泄，人會(huì)起不到解乏，反而會(huì)感到更困乏，比如很多人泡的時(shí)間長(zhǎng)會(huì)感覺(jué)到困，就是這個(gè)道理，相反短時(shí)間的沖個(gè)涼反而會(huì)使人感覺(jué)到神清氣爽。
另外就是每個(gè)人的健康狀況不一樣，有的人的體質(zhì)比較虛弱，早晨最好不要洗澡，因?yàn)闊崴碳み^(guò)后全身的毛孔是張開(kāi)的，再出去工作或者是運(yùn)動(dòng)，稍不注意會(huì)誘發(fā)感冒。再比如說(shuō)有一些糖尿病患者，早晨空腹洗澡容易在沒(méi)有進(jìn)食的時(shí)候，導(dǎo)致血糖供應(yīng)不足，消耗熱量之后誘發(fā)低血糖的產(chǎn)生。
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