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肖娟
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

兒科

一歲寶寶吃什么鈣好

2023-02-01 04:40

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01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

一歲的寶寶需要補(bǔ)鈣，可以采取以下幾個(gè)措施，來(lái)幫助緩解缺鈣的癥狀：
第一、要給孩子多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮等等，這樣能夠很好的給孩子補(bǔ)充鈣元素。
第二、可以給孩子補(bǔ)充鈣劑，比如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等都可以。只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的大品牌鈣劑，家長(zhǎng)都可以選擇。
第三、注意給孩子補(bǔ)鈣，一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣吸收。要給孩子補(bǔ)充維生素D，就是補(bǔ)充魚(yú)肝油，也要給孩子多曬太陽(yáng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)可以合成天然的維生素D。

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