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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

睡低枕頭頭暈怎么辦

2023-06-06 19:08

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語音內(nèi)容

睡低枕頭頭暈：
首先，應(yīng)該改變生活方式，調(diào)整好枕頭的高度，一般枕頭的高度最好是10厘米左右。
其次，平時(shí)要避免勞累，不要讓頸部長時(shí)間地處于一個(gè)姿勢，而且要加強(qiáng)對頸椎的保養(yǎng)，可以起到治療和預(yù)防的作用。
再次，如果頭暈的非常厲害，可以服用藥物緩解癥狀，一般可以服用頸復(fù)康顆?；蛘呤侨炻槟z囊。
另外，平時(shí)可以經(jīng)常雙手交叉抵于腦后腦做雙手向前抱團(tuán)，頸椎向后的抵抗的動作，改善頸部的供血的情況以及鍛煉頸肩部的肌肉，同時(shí)要避免久坐，平時(shí)要注意頸部的保暖。
此外，如果短期之內(nèi)沒有緩解，不排除是頸椎病壓迫神經(jīng)造成的，可以去正規(guī)的醫(yī)院行頸椎的CT或者核磁共振檢查，進(jìn)一步明確診斷，盡早的讓這種癥狀得到治療和控制。

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