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朱鳳磊
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

神經(jīng)內(nèi)科

睡枕頭好還是不睡好

2023-02-24 07:27

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語(yǔ)音內(nèi)容

人在睡眠的時(shí)候建議使用枕頭，因?yàn)閺娜说纳硖攸c(diǎn)來(lái)說(shuō)，枕枕頭有利于睡眠的時(shí)候全身得到放松，有利于保持身體骨骼的生理曲度。幾千年來(lái)人們都形成了一種習(xí)慣，睡眠時(shí)枕枕頭說(shuō)明是有利于身體健康的。它不僅可以使我們身體得到放松，而且可以改善和促進(jìn)我們的睡眠，有利于身體，包括頸部的血液循環(huán)。
枕頭的高低要符合每個(gè)人的身體情況，枕頭過(guò)低頸椎往后仰，不利于正常的生理曲度，枕枕頭過(guò)高也會(huì)導(dǎo)致頸椎病。所以枕頭的高低需要結(jié)合患者具體的身材，選擇合理的高度。另外，有一些疾病情況下枕枕頭時(shí)需要注意，比如一些心衰的患者，枕枕頭過(guò)低會(huì)加重呼吸困難，適合睡高枕頭。如果是疾病狀態(tài)下，枕頭不合適不利于疾病的恢復(fù)，也很有可能導(dǎo)致疾病加重，因此必要時(shí)注意向?qū)？漆t(yī)師請(qǐng)教。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:46''

馮丹│武漢市第一醫(yī)院

2023/08/30 收聽(tīng)(90598)

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