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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)后飲食

2023-10-21 04:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在生產(chǎn)后飲食注意盡量以清淡為主，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，禁忌辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，禁忌煙酒，避免油炸膨化食品，多吃些富含維生素和各類微量元素的新鮮水果和蔬菜。注意在剛生產(chǎn)過(guò)后的一個(gè)星期內(nèi)盡量避免寒性、涼性水果。平時(shí)保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，勤換洗衣物，保持室內(nèi)空氣通風(fēng)消毒，有良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不要使自己過(guò)于勞累，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，有一個(gè)良好的心態(tài)，保持心情愉快。

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順產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

順產(chǎn)產(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱，宜食用清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化食物。通常產(chǎn)后三天左右下奶，此時(shí)希望乳汁順暢流出。如乳汁流出不暢，乳汁積聚，可出現(xiàn)乳腺炎癥、乳腺硬結(jié)、發(fā)熱，患者有時(shí)體...

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流產(chǎn)后飲食

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

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流產(chǎn)后飲食需要注意什么

"流產(chǎn)以后的飲食需要注意以下幾點(diǎn)：第一個(gè)，所有的飲食必須是熱的，不可以吃涼的。第二個(gè)，在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素類，并且也建議吃一些補(bǔ)血的食物。第三個(gè)，就是要注...

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"無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，對(duì)孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)都是一個(gè)體力和精神消耗極大的過(guò)程，往往會(huì)丟失大量的水分以及電解質(zhì)。所以產(chǎn)婦的食譜非常重要，首先應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，這些水分里面應(yīng)該有適當(dāng)?shù)穆然?..

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"產(chǎn)后月子餐，由于宗教信仰、生活習(xí)慣、種族差異等等，對(duì)于月子餐沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，但是在月子里因?yàn)樘幵谔厥獾纳黼A段，應(yīng)該在月子的不同階段選擇很好的月子餐營(yíng)養(yǎng)原則。在月子中的營(yíng)養(yǎng)原...

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2023/11/22 播放（65842）

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"剛流產(chǎn)后盡量不要吃性涼的食物，刺激性的食物，以及過(guò)于油膩的食物，以免引起消化不良的癥狀。比如惡心、腹瀉、腹痛等，影響身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而影響身體盡快康復(fù)。同時(shí)，寒涼的飲食容易...

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