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    便秘的人可以吃玉米嗎

    2023-10-31 17:55

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    便秘的患者可以吃玉米,玉米里含有大量的粗纖維,可以刺激胃腸蠕動,加快糞便的排出,能有效的緩解便秘癥狀。便秘是指糞塊在腸道中停留時間過久,水分被腸道重吸收,大便水分減少變干、變硬,不易排出。 便秘的患者平時要注意飲食習(xí)慣,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果, 多吃潤腸通便的食物如香蕉、蘋果、紅薯、蜂蜜水等。飯后要適量的運動,促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)食物消化,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,如每天早上定時上廁所,做排便的動作。如果長期便秘不緩解,還要注意是否有腸道惡性腫瘤,應(yīng)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,如結(jié)腸鏡檢查,以明確引起便秘的原因。

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