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    懷孕可以吃烤鴨嗎

    2023-05-01 18:25

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    懷孕可以吃烤鴨,烤鴨中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、銅、錳、鋅等微量元素以及18種氨基酸,口感非常好,肉質(zhì)鮮嫩,是又好吃又有營養(yǎng)的食品。
    烤鴨脂肪含量雖然比較高,但是相對于動物脂肪熱量還是比較低,所以可以放心食用,烤鴨相對于其他動物脂肪高的食物來說,可以滿足口感的需要又能夠減少熱量的攝入,可以適當(dāng)食用。
    孕期還應(yīng)該多吃含維生素、微量元素豐富的食物,滿足胎兒生長發(fā)育的需要,適當(dāng)補充豆類,蛋類,奶類以及瘦肉等含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物,適當(dāng)多吃有利于胎兒智力發(fā)育。
    此外孕期還應(yīng)該多吃含膳食纖維豐富的食物,比如蔬菜、低糖水果和粗糧類。

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