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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

懷孕初期可以吃烤鴨嗎

2023-05-02 11:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕以后如果早孕反應(yīng)并不是很嚴(yán)重，在初期是可以吃烤鴨的，因?yàn)檫@屬于比較油膩的食物，所以還是應(yīng)當(dāng)減少進(jìn)餐的次數(shù)。在懷孕早期的飲食原則是少食多餐、飲食清淡、食物多樣化，食物要新鮮，避免吃過(guò)度加工的食物、過(guò)度食品添加劑的食物，建議應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果，比如青椒、西紅柿、黃瓜、芹菜、油菜、菠菜，以及各種豆制品，比如豆?jié){、豆腐、豆花。
另外，在懷孕以后因?yàn)槲杆岱置诓痪?，所以要注意避免過(guò)飽。蛋白質(zhì)要注意適當(dāng)?shù)囟鄶z入，比如雞蛋、大蝦、排骨等，還應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充葉酸片，可以起到提高受精卵質(zhì)量，預(yù)防寶寶以后神經(jīng)管畸形，要注意減少脂肪類食物，比如肥油、肥肉或者油炸食物。

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