孕前男人可以吃多種維生素，如善存片或富含鋅的維生素、微量元素。由于精液中含有大量的水、果糖、蛋白質(zhì)和多肽，還含有鋅、硒等微量元素，對精子生成和液化有明顯的幫助作用，所以在男性備孕期間可以口服上述食物。
此外，還可以口服番茄紅素，番茄紅素可以明顯的改善精子質(zhì)量，提高精子活力。男性在備孕期間還可以口服維生素E膠囊，維生素E膠囊可以改善精子的形態(tài)和降低精子畸形率。
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張國輝│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
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彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/25 播放（39350）
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備孕期間男人可以多吃以下食物： 1、堅(jiān)果：由于堅(jiān)果富含鋅、硒、銅等微量元素，男性精子在成熟過程中，需要微量元素硒、鋅； 2、其他：男人在備孕期間，...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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方冬│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/07 播放（84304）
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備孕男性吃什么能提高精子活力和質(zhì)量，具體如下： 1、番茄：食用番茄可以明顯提高精子質(zhì)量和精子活率，番茄中含有番茄紅素，番茄紅素中含有大量維生素C、維生素B和維...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16 播放（74822）
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郭軍│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/05/08 播放（73522）
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截止目前為止，也沒有明確的科學(xué)上的證據(jù)，只能從理論分析吃某些食物可能會對精子質(zhì)量提升有一定幫助，具體如下：
1、吃些西紅柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常...
張曉威│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（50204）
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楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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王雄│煙臺毓璜頂醫(yī)院
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田龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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蓋德美│濟(jì)南市中心醫(yī)院
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羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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