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運動后吃香蕉有很多的好處，具體有以下幾點：第一點，香蕉含有豐富的鉀、鎂等離子，通過吃的過程可以幫助補充人體運動后損失的離子，特別是出大量汗之后所造成的離子紊亂，可以通過吃香蕉進...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/05 收聽(86690)
"感冒期間可以吃香蕉，香蕉是一種涼性的水果，具有清熱解毒的作用，對于感冒還具有一定的治療作用，而且香蕉中的維生素含量特別高，多吃富含維生素的水果，對于增強免疫力有好處，還可以促...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/17 收聽(26288)
"香蕉的果肉價值非常高，每100g果肉含碳水化合物20g，蛋白質1.2g，脂肪0.6g。此外還含有多種微量元素和維生素：其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，也能增強機體...
許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院
2023/09/30 收聽(11498)
"女性在來月經時可以吃香蕉，香蕉可補充維生素，同時可潤滑腸道、促進腸蠕動、緩解便秘。另外吃香蕉后，對于緩解痛經癥狀也有作用，所以在月經期間可以吃香蕉。其實大部分水果在月經期間都...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/02/16 收聽(98752)
"女性在來月經的時候是可以吃香蕉的。香蕉幾乎含有了人體所必需的維他命和礦物質，有助于身體攝取各種各樣的營養(yǎng)素。此外，香蕉含有相當多的鉀和鎂，有利于防止血壓上升，肌肉痙攣，消除疲...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/03/21 收聽(27496)
"拉肚子即平時所說的腹瀉。在拉肚子的時候，腹瀉的次數(shù)肯定會增多，大便不成形，會導致腸液丟失，這時應該用止瀉的藥物，而香蕉是一種潤腸通便的水果，當吃了香蕉以后，在腹瀉的時候，會加...
張威│衡水市人民醫(yī)院
2023/08/22 收聽(96124)
"女性朋友在來月經期間是可以吃香蕉的，因為香蕉富含膳食纖維以及鐵劑。在月經期間，因為出血會造成貧血，所以吃香蕉有補鐵的作用，可以糾正貧血，也可以預防便秘。在月經期間吃香蕉要吃常...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/12/13 收聽(10756)
01:30
減肥吃香蕉其實也可以。而且香蕉和饅頭比，可能香蕉比饅頭有優(yōu)勢，因為香蕉與饅頭相比產生能量較低，并且香蕉中纖維、果膠成分比較多，對腸道也有好處。所以香蕉既能夠有一定的熱量提...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/14 播放（79002）
"糖尿病患者無論血糖是否達標都不能吃香蕉，香蕉雖然含淀粉、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、膳食纖維等，對正常人體有益。但香蕉的含...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/02/01 收聽(11954)
腹瀉的患者不可以吃香蕉，因為香蕉本身具有一定的潤腸通便效果，在發(fā)生腹瀉的時候吃香蕉會導致病情加重，便秘的人群才建議多吃香蕉。腹瀉的人群可以考慮吃西紅柿或者蘋果，可以起到止瀉的效...
陳和萍│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/06/16 收聽(40444)
"女性在來月經期間是可以適量地吃香蕉的。香蕉它含有豐富的維生素C，女性在月經期間抵抗力比較差，吃香蕉可以預防女性出現(xiàn)感染性的疾病，比如呼吸道感染，咽喉部疼痛、扁桃體炎等等。香蕉...
申利文│天脊醫(yī)院
2023/05/01 收聽(32170)
"喝酒可以吃香蕉，經常喝酒會危害著身體的健康，喝酒后酒精會經過肝臟代謝，如果大量喝酒就可能會導致肝臟受到損傷，還可能導致慢性的酒精中毒、酒精性肝硬化。長期喝酒還會對消化系統(tǒng)造成...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/09 收聽(38808)
蛋白粉在運動前吃和運動后吃都可以，蛋白粉和運動最好間隔半小時以上。運動前吃可以補充能量。運動后吃可以補充損失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人體的吸收利用率比較高，運動...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/01 收聽(13572)
"飯前運動還是飯后運動是一直在爭論的問題，目前為止并沒有完全明確的結論。飯前運動對于血糖的影響較大，尤其是早飯前，空腹過久的患者進行劇烈運動，有可能引發(fā)低血糖，尤其對于血糖調控...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/01 收聽(31068)
