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    腰扭傷了吃什么食物好

    2023-05-15 11:38

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    腰扭傷了以后多吃蛋白含量比較高的食物,比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉等,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充扭傷恢復(fù)所需要的維生素。避免吃辛辣、刺激性的食物,避免吃生冷、油膩的食物,避免吃容易導(dǎo)致機(jī)體過敏的食物,比如海鮮、蘑菇等,可以多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。
    腰部可以使用支具外固定,限制異?;顒?,避免扭傷癥狀的進(jìn)一步加重。如果疼痛的比較嚴(yán)重,臥床休息,給予局部的理療,或者外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀,也可以口服依托考昔、塞來昔布,或者雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行輔助治療。

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    徐海林北京大學(xué)人民醫(yī)院

    2023/04/19 閱讀(4906)

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