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武玉
副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

婦科

孕婦吃魚(yú)可以嗎

2023-09-05 20:42

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孕婦吃魚(yú)是可以的，排除過(guò)敏的情況建議適當(dāng)?shù)某贼~(yú)，孕期飲食的注意事項(xiàng)主要包括以下幾部分：1、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，宜清淡飲食，少油、少鹽，食物要多樣化；注意粗細(xì)葷素的搭配，不要偏食，挑食，更不要貪食。2、孕早期由于早孕反應(yīng)的存在，所以建議少食多餐，不吃一些發(fā)霉、腌制或者生冷的食物。3、懷孕4個(gè)月之后需要注意增加富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)肉。食物當(dāng)中適當(dāng)?shù)囊a(bǔ)鐵，積極的預(yù)防貧血，注意補(bǔ)鈣，滿足胎兒所需要的鈣量，孕期還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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