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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)吃荔枝好么

2023-09-19 12:54

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月經(jīng)期適量的吃荔枝具有一定的好處，但過量進食也有可能帶來不良影響。月經(jīng)期吃荔枝的好處主要包括：1、可以起到預防和緩解缺鐵性貧血的作用，荔枝中含有豐富的鐵離子和一定量的維生素C，鐵離子具有預防缺鐵性貧血的作用，而維生素c具有促進鐵離子吸收的效果。2、鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠，由于內分泌功能的改變，導致植物神經(jīng)功能紊亂，很多女性在月經(jīng)期都容易出現(xiàn)睡眠不好的表現(xiàn)，月經(jīng)期適當?shù)某岳笾梢院芎玫母纳扑摺?、荔枝中的糖分含量比較高，而且非常容易吸收利用，可以在短時間內迅速提供給人體能量，緩解月經(jīng)期疲乏無力的癥狀。

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