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杜曲曉
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

產(chǎn)科

女人坐月子吃什么下奶

2023-01-29 18:34

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語音內(nèi)容

女人做月子可以多喝各種湯汁下奶多，如豬蹄花生湯、鯽魚湯、雞湯、鴨湯、排骨湯等交叉使用，不但下奶，而且乳汁含蛋白高，營養(yǎng)豐富，有助于寶寶生長發(fā)育。
同時(shí)食用各種新鮮水果、蔬菜，如蘋果、橙子、絲瓜、蘿卜、青菜等。
若乳汁還不夠，可在煲湯時(shí)加中草藥，如通草、王不留行、絲瓜烙、黨參、路路通等促進(jìn)下奶。其實(shí)下奶主要靠寶寶的吸吮，吸吮越早，次數(shù)越多。
不要乳房脹，寶寶一餓就喂，盡量不加奶粉，這樣乳汁就多，不過乳汁不足與氣血虛弱或氣滯血瘀也有關(guān)。

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