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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

坐時(shí)間久了腰疼怎么辦

2023-05-19 18:19

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病人坐時(shí)間長有腰疼的現(xiàn)象，是因?yàn)殚L時(shí)間的久坐使腰部的肌肉、軟組織出現(xiàn)了疲勞性損傷，在肌肉內(nèi)釋放了過多的酸性物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生疼痛。出現(xiàn)這種情況后要告訴病人適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，可以促進(jìn)、改善局部的血液循環(huán)，也可以臥床休息，或者在腰部采用正確的推拿手法進(jìn)行局部的輕柔按摩，也可以用毛巾熱敷或者采用理療儀烤電、微波儀治療等辦法。如果疼痛比較明顯，也可以在腰部采用封閉注射或者口服布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

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