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    晚上明明很困卻睡不著怎么辦

    2023-04-12 23:17

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    患者在晚上明明很困卻睡不著,可以通過以下方式進行調(diào)整:1、患者可以泡腳、聽舒緩的音樂、閉目養(yǎng)神、喝一杯溫熱的牛奶,讓自己的身心處于放松狀態(tài)就容易入睡。2、可以通過口服安眠藥物來改善患者的睡眠,可以給患者口服艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等安眠藥,在服藥的20-30分鐘左右患者就會入睡。3、建議患者通過按摩的方式改善入睡困難的問題,比如患者可以自己推拿頭部的穴位,百會穴、四神聰、太陽穴、風池穴、印堂穴等穴位可以使氣血流暢、陰陽平衡、心神得安,從而能使患者入睡。

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