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    懷孕可以吃蘋果嗎

    2023-11-15 05:32

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    懷孕是可以吃蘋果的,在妊娠期間可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,魚、禽、蛋以及各種谷類都是可以食用的,而且在妊娠早期的時候,一定要保證足量富含碳水化合物的食物攝入,因為在妊娠早期如果妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重,不能正常進(jìn)食,需要及時到醫(yī)院去就診,避免對胎兒早期腦發(fā)育造成不良的影響。
    在妊娠早期的時候要多攝入一些富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸,妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的風(fēng)險。孕婦應(yīng)該從計劃妊娠開始就多攝取富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類,并且每日要額外補(bǔ)充葉酸。在妊娠中晚期的時候要適當(dāng)?shù)脑黾郁~、禽、蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,適當(dāng)增加奶類的攝入,常吃含鐵豐富的食物。

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