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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

肩周炎康復(fù)保健操有哪些

2023-12-28 16:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

在臨床上，肩周炎是一種比較常見(jiàn)的病癥，是一種無(wú)菌性炎癥。通過(guò)康復(fù)保健操的訓(xùn)練，可以有效的治療肩周炎，或者有效的預(yù)防肩周炎的發(fā)生。具體的操作方法：病人取站位，雙上肢向前平伸、緩慢向上抬起，達(dá)到一定高度保持1-3分鐘后放下。然后囑咐病人雙上外展、向上抬起，達(dá)到一定高度保持1-3分鐘后放下。還可囑咐病人肩關(guān)節(jié)進(jìn)行前屈的動(dòng)作，達(dá)到一定程度后維持1-3分鐘，然后恢復(fù)到原來(lái)位置。在所有操作過(guò)程中，動(dòng)作要緩慢，不要使用暴力、用力過(guò)猛，以免加重肩部肌肉的損傷。

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