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    高血壓患者能吃蝦皮嗎

    2023-12-12 07:45

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    高血壓的人群可以食用蝦皮,但是注意食用蝦皮時不要多吃,因為蝦皮含有的鹽比較多,高血壓的人群如果攝入蝦皮時要控制鹽的攝入。對于高血壓的人群,鹽的攝入每天要小于5克,蝦皮如果攝入過多,很容易使鹽的攝入增多,但是蝦皮中含有的鈣等微量元素比較豐富,適量的攝入也是可以的??梢赃x擇將蝦皮用水泡過以后吃,這樣鹽分會有一定的流失,對于高血壓的人群比較適合。注意高血壓的人群一定要以清淡飲食為主,除了鹽要控制,脂肪的攝入也要減小。盡量不吃肥肉或者油炸類的食物,注意積極的控制體重,堅持體育鍛煉。

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