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    哺乳期失眠焦躁怎么辦

    2023-10-18 14:45

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    婦女在哺乳期的時候出現(xiàn)失眠的問題,情緒方面比較焦躁,這種情況建議患者通過以下方式進(jìn)行調(diào)整:1、要保證好自己的休息,養(yǎng)成良好作息的規(guī)律,不要給自己太大的精神壓力,要保持心態(tài)的放松,避免焦慮和抑郁的心態(tài)。如果患者自行調(diào)整不了,可以就診心理門診進(jìn)行治療,因為很多患者可能在產(chǎn)后有焦慮和抑郁的問題,導(dǎo)致失眠,這種情況一定要引起重視。2、患者可以通過按摩的方式,對于穴位進(jìn)行刺激,改善患者的睡眠?;颊呖梢酝ㄟ^按摩百會穴、印堂穴、四神聰穴、太陽穴、風(fēng)池穴等穴位,使頭部的經(jīng)脈氣血流暢、陰陽平衡、神有所主、心神得安,使患者的睡眠得到改善。因為患者在哺乳期的時候,很多藥物都不能夠口服,所以要通過自身調(diào)整、理療的方式改善。

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