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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期失眠嚴(yán)重怎么辦

2023-07-18 09:17

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01:33

語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期失眠嚴(yán)重是常見(jiàn)的，多與小孩鬧覺(jué)有關(guān)系，小孩白天睡，晚上哭鬧，大人往往得不到休息導(dǎo)致失眠。需要在孕期調(diào)整好自己的睡眠習(xí)慣，盡量十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，讓小孩在孕期養(yǎng)成良好的習(xí)慣。白天不能讓小孩始終睡覺(jué)，要經(jīng)常逗小孩，讓小孩白天盡量活躍一些，到晚上就可以相對(duì)安心的睡覺(jué)。媽媽晚上的睡眠如果能得到保證，失眠就可以調(diào)整過(guò)來(lái)。對(duì)于特別嚴(yán)重的失眠，或者與小孩沒(méi)有關(guān)系的失眠，也可以給予安定等抗失眠的藥物，對(duì)小孩沒(méi)有太大的影響。

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