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骨科

小腿抽筋怎么能最快最有效的緩解

2023-03-05 22:00

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

小腿抽筋最好的辦法就是對(duì)抽筋的肌腱或者肌肉進(jìn)行按揉和拉伸，經(jīng)?？梢钥吹襟w育運(yùn)動(dòng)員在小腿抽筋之后都會(huì)有一位醫(yī)務(wù)人員在旁邊為其按摩肌肉，然后將跟腱進(jìn)行拉伸，此時(shí)小腿抽筋的癥狀就會(huì)緩解。小腿抽筋就是肌腱和肌肉痙攣所導(dǎo)致的，所以按揉是最快的緩解抽筋的方法。在臨床上有很多原因都會(huì)導(dǎo)致抽筋，一般是由于患者寒冷受涼以及勞累過(guò)度或者缺鈣所導(dǎo)致的，受涼和寒冷的患者可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解癥狀，勞累過(guò)度的患者一般見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員，在沒(méi)有熱身的情況下就容易導(dǎo)致抽筋，正在發(fā)育期的青少年和中老年人容易因?yàn)槿扁}導(dǎo)致抽筋，可以通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)緩解癥狀。

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