外傷后正確選擇冰敷和熱敷，一方面可以減少外傷后的腫脹和出血，另一方面可以促進(jìn)腫脹的消退和止疼。
一般情況下，在受傷之后可以立即用冰塊或涼毛巾冰敷，能夠收縮局部的血管，減輕滲出和出血，防止腫脹進(jìn)一步的加重。在24-48小時(shí)之后換用熱敷，把熱水袋或熱毛巾敷在腫脹部位，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)、擴(kuò)張血管，促進(jìn)腫脹的吸收和消退。
在進(jìn)行冰敷和熱敷的同時(shí)，也可以使用活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，可以促進(jìn)創(chuàng)傷的恢復(fù)。如果是四肢部位的外傷腫脹，可以把患側(cè)的肢體適當(dāng)抬高，也能夠加速血液循環(huán)，有助于腫脹的吸收和消退。
