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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

坐月子可以吃什么菜

2023-04-16 01:08

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語音內(nèi)容

坐月子期間的飲食控制并不十分嚴(yán)格，盡量以飲食多樣化為原則，需要避免高鹽、高脂、高糖飲食，避免寒涼食物和過于辛辣刺激的食物，其他食物都是可以適量飲食。如動(dòng)物肝臟、血塊，這些食物的含鐵量比較高，可以糾正或預(yù)防產(chǎn)后貧血，應(yīng)當(dāng)適量的多吃。菠菜、油麥菜等含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維可以增強(qiáng)產(chǎn)婦的抗病能力，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，預(yù)防和緩解便秘癥狀。胡蘿卜、西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，可以補(bǔ)充維生素A，有助于保持在月子期間正常的視力。

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"月子期間可以吃的綠色蔬菜有菠菜、青椒，綠色的蔬菜可以給孕婦清新的感覺，綠色的蔬菜還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素。杏色的蔬菜一般以蓮藕為主，蓮藕對(duì)于瘀血、便血的人以及產(chǎn)婦是非常...

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坐月子不能吃什么菜

食物是健康最重要的一個(gè)基礎(chǔ)，坐月子也離不開很好的營(yíng)養(yǎng)成分和食物的供給，但是中醫(yī)理論認(rèn)為部分食物在月子期間不能吃，這些食物主要有以下幾種：

1、生冷、刺激、不易...

王少為│北京醫(yī)院

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何春妮│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

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坐月子吃什么菜

"產(chǎn)婦在坐月子期間可以適當(dāng)吃西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、黃花菜、萵苣、蓮藕、豆芽、白菜等新鮮的蔬菜，還可適當(dāng)吃些動(dòng)物的血液制品，如雞肝、鴨肝、豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟制品。還可以吃瘦肉、...

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朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/09 收聽(18714)

坐月子吃什么菜

坐月子期間飲食上以易消化、易咀嚼、高營(yíng)養(yǎng)、高鈣類食物為主，因產(chǎn)后大量的鈣流失所以要補(bǔ)充體內(nèi)的鈣。盡量避免食用多鹽、高脂肪、高糖類的食物，由于月子期間產(chǎn)婦的身體比較虛弱，又要進(jìn)行...

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黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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坐月子吃什么菜好

坐月子期間可以吃的菜有以下幾種：第一、平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜、水果，能夠補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，比如油菜、卷心菜、白菜等食物，同時(shí)還可以適當(dāng)吃點(diǎn)白蘿卜、菠菜等食物。這些食物里面的水...

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劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/11/09 收聽(48920)

剖腹產(chǎn)坐月子吃什么菜

"剖腹產(chǎn)的女性在坐月子期間，可以多吃富含營(yíng)養(yǎng)的新鮮蔬菜，比如胡蘿卜、大白菜、豆芽等。這些蔬菜當(dāng)中含有膳食纖維和維生素，能夠有效的補(bǔ)充女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。飲食上應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)全面...

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蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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坐月子可以吃魚和菜嗎

"坐月子期間可以吃魚和菜，尤其是剛生完寶寶后體質(zhì)比較虛弱，可以多吃些魚肉、魚湯，有助于提高免疫力。因?yàn)轸~的成分主要是蛋白質(zhì)、氨基酸等，能夠補(bǔ)充人體需要的蛋白、氨基酸，都有利于提...

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韓屹峰│宿遷市人民醫(yī)院

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坐月子不能吃什么

"坐月子期間，只要不吃生冷的食物，對(duì)于其他的食物，是沒有特殊禁忌的。由于產(chǎn)后身體比較虛弱，需要吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的飲食。有的人還會(huì)出現(xiàn)貧血，吃的食物當(dāng)中，可以吃含鐵量比較高的食物...

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李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

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坐月子吃什么好

"女性在坐月子期間，也就是在產(chǎn)褥期需要有合理的膳食搭配。因?yàn)榕援a(chǎn)后不僅僅機(jī)體的各個(gè)器官需要恢復(fù)，同時(shí)承擔(dān)哺育新生兒的功能，就是喂奶的功能。女性在月子期間需要富含蛋白質(zhì)的食物，...

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吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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"坐月子是我們中國(guó)的傳統(tǒng)，一般定義為產(chǎn)后的第一個(gè)月，這個(gè)時(shí)間段，媽媽全身各個(gè)器官和組織不斷修復(fù)，因此，在月子期間飲食也有相應(yīng)的要求。首先，總體的原則是補(bǔ)償懷孕以及分娩過程中身體...

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坐月子不能吃什么

月子期間下列幾類食品應(yīng)避免食用：
1、刺激性飲料：如濃茶、咖啡會(huì)影響睡眠及腸胃功能，也會(huì)對(duì)新生兒不利；
2、酸澀收斂食品：如烏梅、山楂、檸檬、橘子、柑等，...

楊生秀│銀川市婦幼保健院

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坐月子吃什么

"坐月子期間各種蔬菜都可以吃，沒有哪種蔬菜是禁忌的不能吃，只要干凈、衛(wèi)生的蔬菜都可以吃。坐月子期間要多吃蔬菜、多吃肉，要多吃綠葉菜，里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便，尤其對(duì)...

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坐月子不能吃什么

坐月子期間最好不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油膩食物等，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物，產(chǎn)婦還是要堅(jiān)強(qiáng)的忍住想要吃的欲望。坐月子具體不能吃什么，如下：一、...

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范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/04/12 收聽(47238)

坐月子可以吃什么

"坐月子也就是處于產(chǎn)褥期，一般是產(chǎn)后的6周，也就是胎兒、胎盤娩出體外，除了乳腺以外，其他的器官恢復(fù)到正常未孕的狀態(tài)，需要這么一段時(shí)間。在這段時(shí)間里生殖系統(tǒng)還有血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)...

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趙芳│北京積水潭醫(yī)院

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坐月子可以吃什么

"在坐月子期間一般要吃流食或者清淡的半流食，也可以進(jìn)行普通飲食。食物中應(yīng)該富含營(yíng)養(yǎng)，富含足夠的熱量和水分。如果產(chǎn)婦哺乳，要多吃含有蛋白質(zhì)以及熱量豐富的食物，可以吃瘦肉、雞蛋、阿...

語音時(shí)長(zhǎng)01:23''

吳慧麗│山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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對(duì)于坐月子，有些人可能有誤區(qū)，覺得坐月子，一是因?yàn)橐履?、給孩子喂奶，好多人建議不能吃鹽、油、醬油類的東西，沒有科學(xué)道理。坐月子需注意均衡飲食?，F(xiàn)在的月子醫(yī)院會(huì)配好月子餐...

劉浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

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坐月子不能吃的食物如下：
1、寒性食物，屬于寒性的食物，比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子這些寒性食物不能多吃，但是比如便秘，可以吃點(diǎn)香蕉，香蕉也是寒性的，只是不能多...

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"產(chǎn)后的女性朋友由于喂奶，所以在這個(gè)時(shí)候需要更加豐富的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如魚、肉、蛋、禽類等等。做的方法最好是燉、煮的方法，多喝一些湯類的食物，有助于乳...

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熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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坐月子吃什么

"在月子期間強(qiáng)調(diào)的營(yíng)養(yǎng)原則是全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，富含蛋白質(zhì)、容易消化的飲食，以清淡為主。在這個(gè)原則下要考慮依據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣、宗教信仰、生活狀態(tài)等等，去全面的安排營(yíng)養(yǎng)食譜。坐月...

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王少為│北京醫(yī)院

2023/09/06 收聽(14332)

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