減肥、減脂肪的原理就是在體內(nèi)形成負能量平衡的狀態(tài)，當攝入能量小于消耗能量的時候，體內(nèi)儲存的脂肪就會得到動員和分解，進而達到減脂、減肥的作用。
如果吃進來的能量大于消耗的能量，過多的能量都會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，會引起脂肪的蓄積和肥胖。
所以要想讓體內(nèi)儲存的脂肪得到很好的分解，達到減肥的目的，非常重要的原理就是要在體內(nèi)形成攝入能量小于消耗能量的負能量平衡的狀態(tài)，就能達到很好的減肥、減脂肪的作用。
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脂肪多通常分為局部脂肪堆積和全身性肥胖兩種情況，根據(jù)情況不同通常有以下幾種減脂肪方法：
趙月強│武漢大學人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（54050）
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減脂肪的方法如下： 1、注意飲食、運動：患者需要養(yǎng)成良好、科學、合理的飲食、運動習慣，是維持體形較好的方法，少吃高糖和高脂類食物，增加適度的運動鍛煉，減少脂肪...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/11/17 播放（52218）
"減胸部脂肪方法有很多，其中最佳運動減肥的方法就是通過游泳、跑步以及跳繩等來進行減肥的。游泳可以讓胸部脂肪能量消耗、燃燒體內(nèi)脂肪、減少卡路里，使更多的能量以熱量的形式散發(fā)出去，...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/08 收聽(99456)
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減肥主要減以下三個部位： 1、皮下脂肪：比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在減肥過程當中，都能夠得到主要的減除，尤其是皮下脂肪，對于形體影響非常明顯。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（35580）
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脂肪腿可通過減肥均勻變瘦，若為局部脂肪堆積，亦可通過抽脂的方式使脂肪減少，主要包括以下幾點： 一、減肥： 通過控制飲食以及增加運動量，也可適當增加...
劉曉瑾│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/07 播放（74312）
