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"飲食控制及運動療法是減肥中最常用的兩個辦法，如果想不節(jié)食就減肥可以選擇加強餐后運動，以增加餐后有氧運動的運動量為主。如慢跑、快走、游泳、太極拳、乒乓球等，運動的時間以餐后半小...
李吉慶│海南省中醫(yī)院
2023/01/01 收聽(11812)
02:16
劉艷桃│海南省第三人民醫(yī)院
2023/09/09 播放（93266）
節(jié)食對減肥有一定效果但反彈也較快，最好的減肥方法是加強體育運動、控制飲食，這樣減肥既健康也不容易反彈。單純性肥胖的原因就是因為平時運動少，吃的多造成，所以想有效減肥就要管住嘴、...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/14 收聽(18100)
01:43
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/22 播放（78596）
01:46
脂肪多通常分為局部脂肪堆積和全身性肥胖兩種情況，根據(jù)情況不同通常有以下幾種減脂肪方法：
趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（54050）
01:42
減脂肪的方法如下： 1、注意飲食、運動：患者需要養(yǎng)成良好、科學(xué)、合理的飲食、運動習(xí)慣，是維持體形較好的方法，少吃高糖和高脂類食物，增加適度的運動鍛煉，減少脂肪...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/11/17 播放（52218）
