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汪晨
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

皮膚科

檸檬水對(duì)皮膚的好處

2023-07-25 05:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

檸檬水具有美容、美白、養(yǎng)顏的作用，檸檬是一種水果，檸檬中含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸，而且含有高量的鉀元素和低量的鈉元素，對(duì)人體是十分有益。
檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C能夠維持人體各種組織細(xì)胞、細(xì)胞間質(zhì)的生成，并且能夠保持它們正常的生理機(jī)能，所以經(jīng)常吃檸檬，喝檸檬水可以預(yù)防感冒，刺激造血和抗癌作用。維生素C具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以女性經(jīng)常喝檸檬水具有美容、美白、養(yǎng)顏的作用。由于檸檬是光敏性的食物或稱為光感性的食物，因此建議患者最好是晚上睡前的時(shí)候喝檸檬水，同時(shí)要注意避光防曬。

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