手機瀏覽
分享:
"午睡90分鐘是最好的時間，也最為健康。但是，實際生活中因人而異，一般10分鐘到半小時的午睡，是最適合工作期間的休息。午睡之后，可以使人體的細胞得到相關的休息，相關器官也會降低...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/25 收聽(69888)
睡午覺應該是人類共識的對健康有益的休息。國外的研究，午睡10分鐘對身體的益處很大，相當于夜間2個小時的睡眠效果。所以歐美有些專家提出，中午休息30分鐘可以使身體獲益匪淺。所以最...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/17 收聽(18800)
"一天睡多久合適不能一概而論，每個人都有自己的個體差異，有的人睡眠多，有的人睡眠少，沒有橫向比較的可能性。另外，在人的一生當中，不同的階段、不同的年齡段睡眠也不一樣。如剛出生的...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/25 收聽(15518)
"對于睡多久比較合適的問題，每個人都不同，要因人而異。有一些人的睡眠時間，大概4-5個小時就可以，有一些人就要保證6-8小時的睡眠才可以。如果睡眠4-5個小時，睡眠質量高，第二...
石紅婷│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/06 收聽(55700)
01:33
3歲的寶寶白天、晚上加起來大概睡12小時左右，部分寶寶可能需要14小時睡眠，但是基本3歲寶寶睡眠時間在10小時以上，都屬于正常范圍。寶寶的睡眠時間個體差異較大，如果寶寶需...
梁衛(wèi)蘭│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/24 播放（70506）
"不同年齡段的孩子睡眠時間是不完全一樣的，新生兒每天睡眠時間應該在21-22個小時，1-3個月的寶寶每天睡眠時間大約在16-18個小時，4-6個月的嬰兒每天睡眠時間應該在14-...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/01/29 收聽(90488)
01:58
新生兒就是以睡眠為主，所有寶寶生出來，不管是正常孩子，還是生病孩子，睡眠時間都非常多。一般新生兒期寶寶至少有20個小時在睡眠狀態(tài)，其實新生寶寶就是睡眠比較多、活動比較少，...
羊玲│海南省婦女兒童醫(yī)學中心
2023/11/08 播放（59030）
01:47
午覺睡得過多有一定壞處，常見壞處如下： 1、影響晚上睡眠：如果午覺睡得過多，超過1.5小時，午睡持續(xù)2-3個小時，患者晚上睡眠時間通常不夠。每個人每天的睡眠時...
李書劍│河南省人民醫(yī)院
2023/05/11 播放（90980）
02:01
45天的寶寶1天睡眠時間在18-20個小時，出生45天的寶寶除了吃奶，其它時間應該都處于睡覺狀態(tài)，出生45天的寶寶需要睡眠18-20個小時的原因具體如下： 1...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/25 播放（73300）
02:08
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/12/10 播放（61116）
"午覺睡太久頭疼，應根據(jù)疼痛程度進行處理，具體如下：1、頭痛較輕：可以用熱的毛巾做局部熱敷，也可以做疼痛部位及周圍按摩，都有利于緩解癥狀；2、疼痛較重：如壓榨樣疼痛或者脹痛、針...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/08 收聽(60728)
午睡時間過長會引起頭疼發(fā)作，這種情況常常見于原來有偏頭疼的患者。偏頭疼的患者睡眠過多，或者是睡眠過少都是引起偏頭疼發(fā)作的原因，所以對于偏頭疼的患者一定要保存正常的作息時間。如果...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/31 收聽(94728)
