一周一次性生活需要根據(jù)本人的具體情況來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。性生活的頻度在個(gè)體之間存在明顯的差異，男性的性生活頻度應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人情況和自己對(duì)性的興趣來(lái)決定。盡管有性生活的頻度指導(dǎo)，但是總的原則是避免過(guò)度縱欲，也不需要嚴(yán)格禁欲。而評(píng)價(jià)性生活頻度是否在一個(gè)合適的頻度，可以根據(jù)自己在進(jìn)行性生活后不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰膝酸軟和全身乏力為度，并不應(yīng)該影響到正常的工作和學(xué)習(xí)。
如果性生活后出現(xiàn)無(wú)精打采、頭暈、腰酸腿軟、心跳氣短或食欲不振等，則可能提示性生活過(guò)度，應(yīng)該有所節(jié)制、適當(dāng)?shù)目刂品渴麓螖?shù)和強(qiáng)度。因此在具體的生活當(dāng)中不要刻意去追求性交的過(guò)程和射精時(shí)間，也不要刻意去追求性生活的次數(shù)，而是根據(jù)自身的具體情況來(lái)決定性生活的頻度。
