總是覺得困和乏，引起這種現(xiàn)象最常見的原因是夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高。夜間的睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)在白天覺得嗜睡、乏力，整個(gè)人覺得無(wú)精打采。
另外一個(gè)比較常見的原因是抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都覺得力不從心，體力不支、容易疲勞，還有記憶力減退、缺乏愉悅感等癥狀?？偸怯X得很困，但是躺下之后又往往睡不著。
除此之外一些全身性的疾病也會(huì)引起困和乏，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、腦供血不足、心功能不全等等，原因很多?？梢缘结t(yī)院做一些相關(guān)的檢查，找出具體的病因，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。
