感到又困又乏常見以下幾種原因：
第一、參加重體力勞動或健身運動消耗了熱量，體能喪失過多，肌肉無力，靜脈血液回流減慢導致全身肌肉乳酸堆積引起酸痛、困倦癥狀，通過肌肉按摩、臥床休息，癥狀可在數日內緩解。
第二、睡眠不足，每日睡眠如不超過6-8小時，全身體能將無法及時恢復，肌肉處于疲勞狀態(tài)，因此會引起困倦、乏力癥狀，每日睡眠應保證在8小時以上，可以明顯改善困倦、乏力癥狀。
第三、貧血，貧血病人血中氧含量減少導致全身組織缺血、缺氧從而引起困倦以及周身乏力。
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"總是覺得困和乏，引起這種現象最常見的原因是夜間的睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質量不高。夜間的睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦得不到充分的休息和調整，就會在白天覺得...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/01/05 收聽(98506)
"引起困、乏、累的原因有很多，屬于神經衰弱表現，在這期間應該養(yǎng)成良好的生活習慣、不要熬夜過度、適量加強體育鍛煉增強體質。還需要注意放松心情、不要有太大的壓力，可以吃維生素B1，...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/11 收聽(24692)
"困、身體乏力的原因主要有以下幾點：1、如果上述癥狀出現在年輕人或者是中年人身上，需要警惕是否存在貧血或者是甲狀腺功能減退癥，往往貧血和甲減還伴有頭暈、心悸、面色蒼白、怕冷、情...
馬帥│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/25 收聽(54444)
"感覺乏、累、困，原因如下：第一、晚上睡眠不足和睡眠質量下降，經常很晚睡覺的人容易出現。這種要通過糾正睡眠時間，提早十到十點半睡覺，保證八小時睡眠來改善。第二、電解質紊亂、低血...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/22 收聽(87434)
"月經前幾天身體乏、累、困，大多是由于氣血不足導致，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，提高身體的活動耐力，必要時可以適當服用補氣血的藥物，比如烏雞白鳳丸或者氣血和膠囊。也需要...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/31 收聽(11422)
01:46
劉春嶺│鄭州大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/26 播放（44087）
"人體感覺到乏累主要是由于氣血不足所造成的，血不足則不能夠營養(yǎng)身體的各個臟器，而氣不足則不能使血散到全身，氣血均不足則會導致疲乏和臟器功能低下。身體疲乏可以通過補氣補血的方法來...
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/02/07 收聽(87474)
"俗話說春困秋乏，秋天是天高氣爽的時候，是人類應該感到最舒服的時節(jié)，但是秋乏總是不知不覺來到人們身邊，因為人在夏季消耗了太多的氣血，所以到了秋天不自然的感覺到困倦和乏力。秋乏癥...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/11 收聽(59490)
"腿經常乏力，其常見原因有以下兩種：第一、病人平時幾乎不參加體育訓練，全身體能較差，下肢肌肉力量及強度均明顯不足，如每日活動量比較大時，就會出現下肢乏力及沉重，加強有氧運動，3...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/17 收聽(44866)
"總是困，引起這種現象最常見的原因是夜間的睡眠不足，包括睡眠的時間不夠，或者睡眠的質量不高。有的時候雖然睡眠時間夠了，比如睡足了八個小時，但如果睡眠質量不高，仍然會覺得困倦。我...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/09/21 收聽(11446)
01:47
患者總是困的原因有以下幾種： 1、生理性因素：可能患者有勞累、熬夜、工作壓力大、精神緊張，導致晚上睡不著、失眠或者多夢，即睡眠質量差、睡眠時間短，會容易犯困；...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/07 播放（73228）
01:51
乏脂性皮炎是由于缺乏皮脂所致，治療方法具體如下： 1、滋潤護膚：患者可以選擇一款滋潤效果甚佳的滋潤修護身體乳、潤膚霜，或者維生素E乳，每天外涂于皮膚2-3次，...
王曉彥│北京天壇醫(yī)院
2023/06/14 播放（64666）
"身體很累、很乏、沒有力氣，多見于辦公人員，由于平時坐的時間很長，眼睛總盯著電腦看引起。中醫(yī)的機理有兩個，一是久視傷血，二是久坐傷肉。久視傷血就是眼睛總是在看東西，耗傷氣血，氣...
王朋金│鶴崗市人民醫(yī)院
2023/08/20 收聽(40684)
"身體乏累可以見于過度疲勞導致，長時間的超負荷工作人就可以出現身體的乏累，經過適當的休息可以得到改善。身體乏累還可以見于腫瘤患者的早期表現，腫瘤的高代謝可以導致人出現乏累，還可...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/06 收聽(27890)
"腿總是乏是什么原因引起來的呢？俗稱的腿總是乏在醫(yī)學上主要表現為下肢的肌肉的酸脹感以及乏力感，臨床上引起此類的主要原因包括：一、下肢肌肉的缺血會導致肌肉的酸乏感、疼痛感，常見于...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/28 收聽(40720)
01:52
在《中醫(yī)養(yǎng)生學》中認為人在經歷漫長的夏天以后，出現氣陰兩虛會導致人在秋天感覺到乏力，即為秋乏。由于夏季天氣炎熱，人體出汗較多，氣溫過高無法得到較好的休息，長此以往損傷人正...
張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/10/21 播放（61720）
02:20
睡眠醒來后特別乏累，如果短時間就能夠恢復正常就是正常生理現象，因為入睡以后，包括軀體、精神都進入休息狀態(tài)，血液循環(huán)也開始減慢，全身供血、供氧都有所減退。從入睡過程當中蘇醒...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/28 播放（27893）
"最近身體很煩很累的原因很多，常見的有兩種情況，一種是生理性的情況，另一種是病理性的情況，具體如下：1、生理性的情況多見于工作時間太長、工作強度太大，運動量不足，進食欠佳，進食...
王朋金│鶴崗市人民醫(yī)院
2023/07/31 收聽(16608)
