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    為什么總是困

    2023-09-21 20:14

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    總是困,引起這種現(xiàn)象最常見的原因是夜間的睡眠不足,包括睡眠的時間不夠,或者睡眠的質(zhì)量不高。有的時候雖然睡眠時間夠了,比如睡足了八個小時,但如果睡眠質(zhì)量不高,仍然會覺得困倦。我們的睡眠有深睡眠,也有淺睡眠,如果睡眠質(zhì)量不高,往往是深睡眠的時間太少了,所以無論是身體還是大腦都沒有得到充分的休息和調(diào)養(yǎng),第二天白天就會覺得困倦,有一種沒睡夠的感覺,很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況需要尋找引起夜間睡眠不好的原因,想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高,第二天睡不夠、困倦的癥狀就會得到緩解。還有一種原因常見于年齡偏大的人,特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的老年人,也很容易出現(xiàn)白天困倦的現(xiàn)象。這主要是由腦動脈硬化、腦供血不足引起的,針對這種情況我們需要給予抗動脈硬化的治療,以及改善腦循環(huán)藥物的治療。

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