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蒼天慧
副主任醫(yī)師

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普通內(nèi)科

水果代替晚餐能減肥嗎

2023-03-24 07:37

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01:13

語音內(nèi)容

水果代餐是可以起到減肥作用的。首先，水果代餐的主要成分是水果，水果的熱量和脂肪較低，富含維生素和纖維素，可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生，促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體排毒通便，對(duì)減肥有著積極作用。其次，水果中含有大量微量元素和人體必需氨基酸，可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝的加速，會(huì)帶走人體內(nèi)的部分毒素和熱量，對(duì)人體減少毒素和廢物熱量堆積引起的臃腫性肥胖有著積極作用。水果代餐中的水果含有果酸，果酸可以幫助人體消化，對(duì)人體內(nèi)脂肪分解消耗有積極作用。

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